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Dietas separadas por peso e biotipo com um sistema fácil e simples focadas para quem quer ter ganhas extremos em seu shape
NÃO, se você quer conquistar o melhor shape da sua vida, você NÃO pode e NÃO deve comer batata doce e frango todos os dias...
Fala, Maromba!
Todo mundo já entendeu que precisa fazer dieta para levar o shape para o próximo nível. Ponto.
Mas ao mesmo tempo, o número de pessoas que querem conquistar um shape 13 que estão travados, sem evoluir e sem sair do lugar só cresce.
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Muitas vezes ouço desabafos como:
“Faço minha dieta certinho e não saio do lugar...”.
Outros ainda...
"Como todos os dias sem errar frango e batata doce e meu shape não evolui... as vezes me perguntam se eu parei de treinar... estou pensando em desistir..."
A verdade é que existe um caminho certo, algo que já foi validado e que é muito mais fácil e muito menos chato e maçante do que a maioria está tentando.
Há cerca de 20 anos, quando eu comecei a treinar, fazer dieta e construir meu shape, eu tinha que aprender tudo de uma só vez. Eu não tinha experiência com nutrição. Eu só sabia que queria ter um shape top.
Quando eu comecei a tentar estudar todos os materiais disponíveis que eu encontrava sobre nutrição, tudo era muito confuso e contraditório. Cada um falava de uma dieta nova que era a solução mágica para colocar o shape.
Eu começava uma dieta nova e as vezes tinha alguns resultados, depois estagnava. Outras vezes era pior, eu piorava de forma absurda meu shape, pois a tal dieta, não tinha a menor base científica e fisiológica. Era uma verdadeira porcaria, nutricionalmente falando.
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Eu não sabia o que estava fazendo de errado, mas um dia conheci minha esposa, que hoje é nutricionista da minha equipe, e tudo mudou.
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Ela me ensinou o que eu precisaria fazer e quando fazer. Eu precisaria, dentro de uma estrutura, variar minha dieta.
A nutrição não é diferente do treino! Você não pode comer a mesma coisa sempre esperando que seus resultados sejam constantes. E da mesma maneira que o treino, existem coisas erradas, que são realmente erradas para todo mundo, e coisas que funcionam, mas precisam ser variadas dentro de uma estratégia. Eu vou te explicar daqui a pouco o porquê...
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Existe uma base que não muda quando queremos ganhar massa muscular e dentro dessa base, precisamos mudar os alimentos para que o nosso corpo não se acostumem com eles e sempre tirem o máximo de proveito de cada um!
Pronto!
Em pouco tempo eu comecei a ter resultados incríveis e constantes. E eu nunca mais abandonei essa base.
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Seguir essa base, ajustando a dieta conforme meu peso altera, de acordo com a minha evolução, me levou a um shape que eu, sinceramente, jamais sonhei.
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Todos os campeonatos que participei ou preparei meus atletas para participar, foi seguindo essa base da nutrição.
O problema de muitas pessoas hoje é que... Eles compram a ideia da dieta mágica, da solução milagrosa que leu ou viu em algum lugar e acaba destruindo o seu shape por pura imaturidade e pressa de conseguir resultados rápidos.
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Como eu sei disso?
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Porque antes de chegar nesse ponto, eu perdi muito tempo batendo cabeça por aí e estragando os resultados que eu tinha tido até então.
Agora eu vou te explicar o porquê não podemos comer sempre os mesmos alimentos:
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A ciência já nos mostrou que o que faz o músculo hipertrofiar e crescer é o que chamamos de estresse adaptativo.
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Por isso que você não pode ficar comendo sempre os mesmos alimentos. Não gera stress adaptativo...
Imagine você em duas situações.
01: Você aprende fazer uma coisa e fazer apenas isso pelo resto da vida no piloto automático.
02: Toda hora você ter que aprender alguma coisa nova e ficar muito bom naquilo para conseguir realizar?
Qual das duas ações exige mais esforço?
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Por isso você precisa variar seus alimentos. Dessa forma é como se o seu corpo precisasse aprender a digerir e absorver os nutrientes desse alimento que se apresentam em proporções e características diferentes.
Agora que você entendeu que precisa gerar o stress adaptativo, tanto na alimentação, quanto no treinamento, para gerar ganhos, você tem 3 opções.
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1 - Ignorar tudo o que aprendeu agora e continuar com o seu shape atual. Se estiver tudo bem para você, para mim também está.
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2 - Aprender a como montar a sua dieta, calcular absolutamente tudo e ficar calculando cada substituição que irá fazer.
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Eu sei que isso não é muito fácil e o quanto eu investi de tempo e quebrei a cara para conseguir aprender a fazer isso com maestria. E sinceramente... se não fosse pela minha esposa, que é a melhor profissional da área de nutrição esportiva que eu conheço, eu acho que até hoje não saberia fazer...
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3 - Entrar para o Grupo de Dieta Elite Maromba e receber cardápios prontos, totalmente calculados para o seu peso e biotipo com um sistema simples de substituição de alimentos.
Esse é a forma mais rápida, simples e fácil de ter resultados extremos!
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Nesse momento você pode estar se perguntando:
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"Qual será o custo para ter acesso ao Grupo de Dieta Elite Maromba?"
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E eu tenho que te dizer que o Grupo de Dieta Elite Maromba não tem custo. É um investimento único que você fará para economizar tempo e dinheiro.
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Você terá resultados rápidos, seguros e sólidos, sem gastar rios de dinheiro com suplementos e alimentos caros e, muitas vezes, inúteis.
Tudo isso por um pagamento ÚNICO R$98!
Parece uma boa proposta?
Veja tudo o que você vai encontrar dentro do
Grupo de Dieta Elite Maromba
15 Cardápios prontos para ganho de massa muscular extrema!
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5 Cardápios calculados para Ectomorfo
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5 Cardápios calculados para Mesomorfo
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5 Cardápios calculados para Endomorfo
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Todas as dietas são calculadas para cada biotipo e dentro desse biotipo, um peso diferente. Dessa forma, conforme você for evoluindo, ganhando massa muscular e ficando mais pesado, basta pegar a nova dieta do seu biotipo.
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Sistema Simples De Substituição De Alimentação
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Você não ficará comendo os mesmos alimentos chatos
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Ficar comendo os mesmos alimentos é chato e ainda é ineficiente para ter bons resultados. Você precisa gerar stress adaptativo para continuar evoluindo sempre.
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Com o nosso Sistema de Substituição por pontos, é muito fácil, simples e eficiente fazer dieta e ter resultados extremos!
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Comunidade Elite Maromba de Dieta
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Tire Todas as Suas Dúvidas na Comunidade​
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Troque Experiências com Outros Elite Marombas
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Você estará em contato direto com os profissionais responsáveis pelas dietas e com outros membros que, assim como você, querem construir um shape 13. Lembre-se! Você é a média das 5 pessoas com quem você anda. Você quer andar com os Elites Maromba ou com os frangos?
Compartilhe ideias e experiências para que a sua jornada rumo ao melhor shape da sua vida seja mais fácil e divertida, garantindo que você erre menos e tenha sucesso e evolução constante!
Treinamentos Motivacionais
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Vídeos Motivacionais para Te Manter Sempre Focado​
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Com os vídeos motivacionais, você nunca mais deixará a preguiça te vencer. Nunca mais perderá um treino porque brigou com a(o) namorado(a), está chovendo, está frio ou qualquer outra desculpa que você poderia inventar.
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Seu shape é construído a cada dia! A falta de rotina e consistência é seu pior inimigo nessa guerra e nós os seus maiores aliados!
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Aqui é Elite Maromba, porr*!​​
" 15 Cardápios Calculados (5 Para Cada Biotipo), Sistema de Substituições, Comunidade Elite Maromba e Estratégias Motivacionais
Esse Grupo de Dieta será ÚNICO. Todos os materiais liberados têm o mesmo propósito. Te colocar em MOVIMENTO. Em outras palavras, colocar você para agir e ter resultados o mais rápido possível, da maneira mais simples e eficiente possível. Ponto.
A rotina do Grupo de Dieta será muito simples. Você terá acesso aos cardápios e atualizações de conteúdos extras, serão materiais gravados, com material de apoio complementar.
Você também terá acesso a vídeos e áudios exclusivos para você assistir e ouvir durante a semana. Sempre com foco em ações práticas e estratégias do dia a dia.
Por que um valor tão acessível?
É simples. Zero objeções. Você não terá nenhuma desculpa.
Ou você quer virar o jogo e partir para o outro nível, ou não quer. Simples assim.